In de herfst en winter wordt de kans dat je verkouden wordt of een griepje krijgt altijd hoger. Ook de kans op corona neemt ineens weer toe. Griep, corona en verkoudheid worden allemaal veroorzaakt door virussen. Veel virussen dragen we altijd bij ons, maar ons afweersysteem en natuurlijke weerstand voorkomen dat we er ziek van worden. Als het weer ineens een stuk kouder en vooral ook vochtiger wordt, ontstaat er een idealer klimaat voor de al aanwezige virussen. Op dat moment kun je in meer of mindere mate ziek worden. Ook stress heeft een invloed op je natuurlijke weerstand, hoe meer stress hoe lager de weerstand. Daarnaast worden de dagen korter, zien we de zon een stuk minder en is het minder aantrekkelijk om veel buiten te zijn.
Eén van de belangrijkste dingen om je weerstand op peil te houden of te verhogen is door middel van je dagelijkse voeding. Iedereen weet wel dat vitamines bijdragen om niet ziek te worden. Maar het zijn niet alleen de vitamines die belangrijk zijn voor je weerstand, maar vooral de balans die je hebt in je voeding en tussen de voedingsmiddelen die je tot je neemt.
Ook stress kan worden beïnvloed door voeding en voedingsmiddelen. Sommige voedingsmiddelen zijn stress verlagend en andere verhogen de mate van stress die je voelt.
Wil je meer weten en wil je weten welke voedingsmiddelen je weerstand verhogen en stress verlagen: Stuur een bericht via de website superslimdieten.nl of via de Facebookpagina Superslimdieten
Geen opmerkingen:
Een reactie posten